Cuide do colo

O colo é uma das partes do corpo que denunciam logo a idade da mulher. Ou, no mínimo, indica bons ou maus tratos com a pele. 

O envelhecimento da pele na região do colo acontece principalmente devido à exposição solar diária e o surgimento de rugas devido à posição adotada durante o sono, que se agravam também pela contração dos músculos peitorais durante exercícios físicos. O envelhecimento solar da pele começa a surgir entre 25 e 30 anos, nas áreas expostas à radiação solar diária, dentre elas, o pescoço e o colo. De modo que, a prevenção do surgimento desses transtornos deve ter início a partir dessa faixa etária, 25 a 30 anos, e após os 35 anos isso se torna imprescindível seja qual for o tipo de pele.

Como tratamento preventivo, é fundamental o uso de protetor solar diariamente, se possível associado ao hidratante corporal. Além disso, temos a indicação de produtos de uso tópico, com grande variedade e diferentes mecanismos de ação. Há ainda tratamentos com intradermoterapia, peelings, toxina botulínica, laser dentre outros. 

Intradermoterapia 

É um tratamento injetável, onde são aplicadas microdoses de medicamentos diretamente na região afetada. Pode ser usada para o tratamento de rugas, flacidez de pele ou desidratação do colo. Mais recentemente se tem utilizado o DMAE injetável, com resultados satisfatórios para flacidez da região.

Peelings

O procedimento consiste na esfoliação das camadas mais superficiais da pele através do emprego de substâncias químicas. Os peelings podem ser muito superficiais, superficiais, médios ou profundos. Para o colo estão indicados os peelings muito superficiais ou os superficiais, por não oferecerem risco de sequelas como cicatrizes na região. 

Toxina botulínica

O uso da toxina botulínica (Botox) tem indicação para relaxamento da musculatura da região do colo, atenuando assim as rugas que se formam principalmente devido à contração dos músculos peitorais ou pela posição durante o sono.

Laser

A luz laser tem como alvo a melanina - pigmento responsável pela coloração da pele e que se encontra aumentada em manchas escuras da pele. Lesões como sardas, manchas "café-com-leite" e as melanoses solares são boas indicações para emprego do laser.

Mesmo com todos os tratamentos disponíveis, o melhor para o envelhecimento do colo é, sem dúvida, a prevenção. Uma vez instaladas as lesões de envelhecimento nesta região, o tratamento ideal em geral exige emprego de terapias combinadas a fim de otimizar os resultados e minimizar os riscos de complicações numa área sensível do corpo humano.

Fonte: http://www.maisde50.com.br/

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O fantasma CELULITE

Existe um velho fantasma que ataca a maioria das mulheres: a celulite. Na verdade a celulite ou lipodistrofia ginecóide nome cientifico, é causada por principalmente baixo consumo de água, excesso de consumo de alimentos calóricos, falta de atividade física e uso de anticoncepcionais só não atinge 10% das mulheres, a celulite não tem um diagnóstico exato quanto a sua origem celular, mas os médicos especialistas já sabem que o mecanismo abrange principalmente ação hormonal , formação de edema , acumulo de toxina ao redor das células gordurosas. E para amenizar e diminuir muito esse problema, a primeira coisa que você deve fazer é mudar seus hábitos, praticar exercícios físicos, beber bastante água e reeducar sua alimentação.

Existe hoje uma cultura moderna que diz, que quanto mais fáceis as coisas melhor. Ou seja, as mulheres de hoje procuram facilidades para solucionar seus problemas, “esse remédio é ótimo para celulite” “dizem que essa pomada tira a celulite vou usar”, pare com isso! Cuide primeiro do seu corpo, celulite é um mal adaptado geralmente ao seu estilo de vida então acorde e vá a luta, vença essa guerra. Existem tratamentos estéticos que melhoram muito a aparência e amenizam o visual da celulite, mas você pode bem pensar em praticar exercícios físicos, se alimentar melhor e ou beber muita água, que além da celulite melhorar, melhora também a sua saúde!! 

Algumas dicas de alimentos que combatem a celulite:

Consuma duas rodelas de abacaxi por dia, o abacaxi é a fruta que trás mais benefícios na prevenção e combate á celulite. As frutas amarelas têm efeito antioxidante.

Laticínios desnatados previnem a celulite, o alimento possui vitaminas e minerais antioxidantes.

A dieta deve estar composta de cinco a seis frutas diárias. As vitaminas e fibras são essenciais na prevenção e no combate da celulite.

Consuma também suco de couve, é excelente no combate da celulite e elimina as toxinas do corpo.

Alimentos vegetais que são fonte de cálcio são muito indicados contra a celulite, são eles: brócolis, espinafre, couve, soja, feijões e tofú.

O arroz integral, broto de alfafa, beterraba e soja são alimentos fonte de silício e tem função de diminuir o inchaço.

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Fonte: http://www.tendenciaselegantes.com/tendencias-contra-celulite/

Anvisa libera botox para tratamento de enxaqueca crônica

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o uso do botox (toxina botulínica) para o tratamento de enxaqueca crônica em adultos, doença que atinge cerca de 2% da população mundial. Com a decisão, sobe para nove as doenças que podem ser tratadas com o produto no País, além do uso estético.

• Tratamento de problemas como estrabismo.
• Contrações involuntárias da musculatura.
• Suor excessivo nos pés e nas mãos.
• Rigidez nos músculos causada por derrames. Dentre outros.

A indicação para enxaqueca crônica é bastante específica. São considerados com a doença pacientes que apresentam mais de 15 dias de dor de cabeça por mês, cada crise com duração média de quatro horas diária. 

Atualmente alguns planos de saúde já cobrem os custos do tratamento. O uso de botox no tratamento de pacientes com enxaqueca crônica já está aprovado nos Estados Unidos e na Inglaterra. Um neurologista é que deve fazer a aplicação. O tratamento é contraindicado para quem têm doenças na junção muscular, gestantes e pessoas com infecções.

MANTER SUA SAÚDE: UM DIREITO E DEVER DO CIDADÃO

No dia 2 de dezembro é comemorado o Dia Pan- Americano da Saúde (instituído pelo Decreto Federal nº 8.289 de 02/12/1941). É uma data que mobiliza o continente em torno de campanhas educativas e preventivas em busca de qualidade de vida e bem-estar, objetivando alertar a população para a importância de cuidar da saúde no dia-a-dia, de uma forma saudável, comendo bons alimentos, praticando esportes, mantendo a vacinação em dia.

ALGUMAS AÇÕES PELA SUA SAÚDE

- Manter a sua vacinação em dia, visitando o Posto de Saúde mais próximo a sua residência;

-Introduzir na sua alimentação um maior consumo de frutas, legumes e hortaliças;

-Evitar o consumo de alimentos industrializados;

-Evitar o uso de medicamentos de forma abusiva e desnecessária;

-Realizar o exame de HPV, o “papanicolau” periodicamente;

-Fazer exame de próstata com regularidade;

- Amamentar seu filho no mínimo por 6 meses ou até os 2 anos de idade;

- Prevenir a osteosporose;

- Evitar a ingestão de álcool


-Não fumar;


-Praticar exercícios físicos frequentemente;

-Dormir bem e o mínimo de 7 horas por noite.

A Arte e Corpo defende a ideia de QUEM SE AMA SE CUIDA.

Dia Nacional de Combate ao Câncer - 27 de novembro

Como prevenir o Câncer de MAMA

Faça check-ups regulares, exames de mama, faça mamografia na data certa e você terá boas chances de detectar o câncer de mama nos estágios iniciais. 

Mas e a prevenção? Há ações que possam reduzir os seus riscos? Sim, existem.

É verdade que fatos imutáveis como a genética, a bagagem médica familiar e simplesmente ter nascido mulher determinam grande parte do risco de desenvolver câncer de mama. E como todo câncer, o risco aumenta com a idade: para uma mulher de 30 anos, o risco de desenvolver a doença em um período de 10 anos é menor do que metade de 1%, ou 1 em 234, enquanto uma mulher de 60 anos corre risco de 3,5%, ou seja, 1 em 28.

Mas agora há evidências de que o estilo de vida influencie este risco. As escolhas mais impactantes incluem o consumo de álcool (nenhum é o melhor), a quantidade de atividade física (quanto mais, melhor) e se ela toma hormônios (quanto menos, melhor). Os médicos também motivam o manter peso em níveis baixos, pois a obesidade aumenta o risco durante os anos da menopausa.

O câncer de mama é uma doença que está ligada à quantidade de estrogênio no corpo e estes fatores aparentemente muito diferentes (álcool, atividade física e suplementos hormonais) afetam os níveis de estrogênio e outros hormônios.

Há fatores imutáveis como uma primeira menstruação precoce e parentes próximos com câncer, mas cada pessoa pode mudar muito sobre si mesma. Informação e conhecimento podem aumentar significativamente o poder preventivo. 

Saiba o histórico médico de sua família, e mesmo que não haja incidência de câncer de mama não se acomode. Consulte um conselheiro genético se você está preocupada com o seu histórico familiar e pergunte se deveria fazer exames genéticos para detectar mutações que aumentam os riscos de câncer. Não esqueça que os genes do câncer de mama podem provir de ambos os lados da família, não apenas da sua mãe.

Entre os parentes os sinais mais alarmantes são o câncer pré-menopausa, câncer de mama bilateral (que surge em ambos seios) e câncer de ovário. Mas mesmo que ninguém em sua família tenha câncer isso não significa que você está a salvo, em realidade, apenas 10% das pacientes da doença possuem histórico familiar.

Fatores controláveis

Beba menos álcool ou corte-o de vez. Nesse ponto os estudos são bem consistentes: não existe nível seguro de ingestão de álcool. Mesmo uma taça de vinho por dia pode aumentar levemente seu risco. E ele aumenta quanto mais se bebe.

Malhação, malhação, malhação. A obesidade após a menopausa aumenta o risco de câncer de mama, portanto tente manter o peso em níveis saudáveis. Porém fazer exercício é benéfico independentemente do peso, e mesmo pouco exercício já é benéfico. Mulheres com sobrepeso que se exercitam têm chances menores do que mulheres magras que não são fisicamente ativas. O risco cai na mesma proporção em que se aumenta o vigor e as horas dos exercícios. Mulheres que fazem três horas de exercício vigoroso por semana tem 20% menos chance de contrair a doença.

Fatores mais difíceis de mudar

Amamente se puder. Menstruação precoce, menopausa atrasada, postergar a gravidez e nunca ter passado por uma gravidez completa aumentam o risco de câncer de mama, mas estes são fatores que não se pode mudar facilmente. Se você tiver um bebê, no entanto, você deve amamentar, quanto maior o período melhor, pois a amamentar reduz as chances de câncer de mama.

A Arte e Corpo defende a idéia de QUEM SE AMA SE CUIDA!!

Até a próxima!