Existe um velho fantasma que ataca a maioria das mulheres: a celulite. Na verdade a celulite ou lipodistrofia ginecóide nome cientifico, é causada por principalmente baixo consumo de água, excesso de consumo de alimentos calóricos, falta de atividade física e uso de anticoncepcionais só não atinge 10% das mulheres, a celulite não tem um diagnóstico exato quanto a sua origem celular, mas os médicos especialistas já sabem que o mecanismo abrange principalmente ação hormonal , formação de edema , acumulo de toxina ao redor das células gordurosas. E para amenizar e diminuir muito esse problema, a primeira coisa que você deve fazer é mudar seus hábitos, praticar exercícios físicos, beber bastante água e reeducar sua alimentação.
Existe hoje uma cultura moderna que diz, que quanto mais fáceis as coisas melhor. Ou seja, as mulheres de hoje procuram facilidades para solucionar seus problemas, “esse remédio é ótimo para celulite” “dizem que essa pomada tira a celulite vou usar”, pare com isso! Cuide primeiro do seu corpo, celulite é um mal adaptado geralmente ao seu estilo de vida então acorde e vá a luta, vença essa guerra. Existem tratamentos estéticos que melhoram muito a aparência e amenizam o visual da celulite, mas você pode bem pensar em praticar exercícios físicos, se alimentar melhor e ou beber muita água, que além da celulite melhorar, melhora também a sua saúde!!
Algumas dicas de alimentos que combatem a celulite:
Consuma duas rodelas de abacaxi por dia, o abacaxi é a fruta que trás mais benefícios na prevenção e combate á celulite. As frutas amarelas têm efeito antioxidante.
Laticínios desnatados previnem a celulite, o alimento possui vitaminas e minerais antioxidantes.
A dieta deve estar composta de cinco a seis frutas diárias. As vitaminas e fibras são essenciais na prevenção e no combate da celulite.
Consuma também suco de couve, é excelente no combate da celulite e elimina as toxinas do corpo.
Alimentos vegetais que são fonte de cálcio são muito indicados contra a celulite, são eles: brócolis, espinafre, couve, soja, feijões e tofú.
O arroz integral, broto de alfafa, beterraba e soja são alimentos fonte de silício e tem função de diminuir o inchaço.
A Arte e Corpo defende a ideia de QUEM SE AMA SE CUIDA!!
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