No dia 2 de dezembro é comemorado o Dia Pan- Americano da Saúde (instituído pelo Decreto Federal nº 8.289 de 02/12/1941). É uma data que mobiliza o continente em torno de campanhas educativas e preventivas em busca de qualidade de vida e bem-estar, objetivando alertar a população para a importância de cuidar da saúde no dia-a-dia, de uma forma saudável, comendo bons alimentos, praticando esportes, mantendo a vacinação em dia.
ALGUMAS AÇÕES PELA SUA SAÚDE
- Manter a sua vacinação em dia, visitando o Posto de Saúde mais próximo a sua residência;
-Introduzir na sua alimentação um maior consumo de frutas, legumes e hortaliças;
-Evitar o consumo de alimentos industrializados;
-Evitar o uso de medicamentos de forma abusiva e desnecessária;
-Realizar o exame de HPV, o “papanicolau” periodicamente;
-Fazer exame de próstata com regularidade;
- Amamentar seu filho no mínimo por 6 meses ou até os 2 anos de idade;
- Prevenir a osteosporose;
- Evitar a ingestão de álcool
-Não fumar;
-Praticar exercícios físicos frequentemente;
-Dormir bem e o mínimo de 7 horas por noite.
A Arte e Corpo defende a ideia de QUEM SE AMA SE CUIDA.
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